Nak bersenam, tapi malas. Ada cara mudah tak ya?

Mestilah ada. Kalau nak tahu, ia boleh dilakukan di rumah dengan apa yang ada di sekeliling kita. Tidak semestinya ke gimnasium atau ke padang untuk bersenam. Untuk sihat kita boleh lakukan sendiri menerusi aktiviti harian dan paling bestnya dengan keselesaan di rumah sendiri. Jadi si cantik sekalian, jom bangun dan kita bersenam.
 
Baru-baru ini ada sebuah artikel menulis tentang ramai rakyat Malaysia yang dikatakan kurang bersenam dengan alasan tiada masa dan malas. Menurut Dekan Fakulti Sains Sukan dan Rekreasi, Universiti Teknologi Mara (UiTM), Prof. Madya Dr.Muhd. Kamil Ibrahim berkata, kewujudan teknologi canggih seperti komputer dan permainan video juga antara faktor yang melahirkan generasi kurang bersenam.